Bu uyarılara dikkat edin, yaşlanmayın!

Son yıllarda neredeyse bütün kadınları; gençleşme arzusu sardı. Bu yüzden de hemen hemen her yerde “antiaging” terimini duyar olduk. Antiaging bakış açısında içsel temizlenme yani cildin içeriden de beslenmesinin gerekliliğini unutmamak ilk kuraldır. Cildinizin güzel ve olduğunuzdan daha genç gözükmesini istiyorsanız; ayın 2 gününü cildinizin temizlenmesi için ayırın. Ayrıca; bu 2 günde genel detox yapın. Yani 2 gün boyunca antioksidan özelliği kanıtlanan gıdalardan tüketin. 

İŞTE ANTİOKSİDAN BESİNLER

 Büyük çoğunluğunu antioksidan gıdaların oluşturduğu özel meyve karışım formülünü veriyor. Bu özel karışımı; sağlıklı beslenme programınızda ara öğün olarak oturtabilirsiniz. Antioksidan meyve ve sebzeler; cildi hava kirliliği ya da sigara gibi olumsuz etkilerden korur. Bu etkiler ortadan kalktığında ise cilt yaşlandırıcı moleküller teninizden uzak kalır. Amerikalı ve İngiliz bilimadamlarına göre ise; etkinliği kanıtlanan antioksidan gıdalar şöyle sıralanır: Kara üzüm çekirdeği, yumurta sarısı, kiraz, limon, portakal, kavun, kara dut, nar, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, pazı, yer elması, sarımsak, erik, beyaz lahana, domates, karnabanar, turp, beyaz ve kara lahana, şeker pancarı, somon balığı, avokado, koyu yeşil yapraklı sebzeler, çilek, biberin tüm çeşitleri ve kayısı gibi besinlerdir. 

3 Günlük liste
Kahvaltı
2 porsiyon haşlanmış meyve haşlanabilir meyveler dakika kaynar suda bekletilecek) 

Ara
1 adet ceviz iç 2 kuru kayısı organik (suda bekletilmiş) 

Öğle
1 su bardağı haşlanmış halde nohut yada mercimek ya da fasulye Yağsız salata 

Akşam
Detoks çorbası (1 kase) 

Ara
Meyve (tercihen yeşil elma yada kivi) 

3 ara öğün olarak hazırlayacağınız meyve içeceği 

Siyah Üzüm (Çekirdekleri ile) Böğütlen (Frambuaz) Çilek Ananas Nar
Bu içeceği her ara öğünde tüketin. 1 su bardağı olacak şekilde sabahları bu meyveleri rendede parçalayın kabukları ve çekirdekleriyle için. Sabah yapılan bu karışıma 1 çay kaşığı tarçın ve 1 çay kaşığı karanfil ilave edin. Karanfiller 2 saat sonra çıkartılabilir. Tabii ki; günlük 2 litre su içmek ve güneşten cildinizi korumak şart… 

3 Günde hızlı kilo verme 

Detox programıyla, 3 günde ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak bu süreçte evde olmalısınız… 

Detoks uygulaması karmaşık, bir o kadar da hastayı zorlayıcı bir sistemdir. Zayıflama içinde etkili bir yöntem olan detoksun kelime anlamı; “vücuttaki toksinlerden arındırılma işlemidir.” Vereceğimiz detoks programı tam anlamıyla bir detoks değildir. Çünkü detoks programında özel masajlar ve boşaltım sistemini hızlandırıcı ekstra tıbbi yöntemler gerekir. Bu nedenle detoksu uygularken evinizde dinlenme durumunda olmanız tavsiye edilir. 

3 günlük liste
Kahvaltı: 2 porsiyon haşlanmış meyve (haşlanabilir meyveler 5 dakika kaynar suda belletilecek)
Ara: 1 adet ceviz iç 2 kuru kayısı organik (suda bekletilmiş)
Öğle: 1 su bardağı haşlanmış halde nohut yada mercimek ya da fasulye Yağsız salata
Akşam: Detoks çorbası (1 kase)
Ara: Meyve (tercihen yeşil elma yada kivi)
Detox çorbası 

Brokoli Yeşil soğan Patates Ispanak Haşlanacak, rende ya da mikserden geçilecek sebzelerin miktarı ve karışım oranları kişiye aittir. Tüketilecek miktar sadece 1 kasedir. 5 gün kadar yapılabilir. Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uyguladığı detoks programı; 5 gün kadar uygulanabilir. Ancak bu süre boyunca evde olunması gerekiyor.