Ünlü oyuncu Wilma Elles, doğum sonrası hızla formuna kavuşmasının sırlarını paylaştı. Limon suyu, bitki çayı ve emzirme rutinine dikkat çekti.
Wilma Elles’in doğum sonrası dönüşümü şaşırttı: “Vücudum bu ritme alıştı”
Dört çocuk annesi olmasına rağmen doğumdan sadece birkaç gün sonra adeta podyumlara dönecek kadar formda bir görünüme kavuşan Wilma Elles, bu sürecin arkasındaki ipuçlarını ilk kez samimi bir dille paylaştı. Ünlü oyuncu, hamilelikten sonra vücudunun gösterdiği tepkiye kendisinin de hayret ettiğini belirterek, “Bu kez her şey çok daha rahat geçti. Vücudum sanki bu tempoya alıştı. Ne yalan söyleyeyim, ben de bu kadar hızlı toparlanacağımı beklemiyordum,” dedi. Formunun anahtarlarını tek tek anlatan Elles, aynı zamanda yeni doğan bebeğiyle geçirdiği günlerin “hayattaki en özel anlar” olduğunu söyledi. “Zaman öyle hızlı geçiyor ki, keşke bu anları dondurabilsem”
Annelik sürecinin kendisine her seferinde farklı bir anlam kattığını dile getiren Wilma Elles, özellikle ilk haftaların çok kıymetli olduğunu vurguladı. “Yeni doğmuş bir bebeğin kokusu, gülüşü, göz teması… Bunlar tarifsiz. Dördüncü çocuğumda bu duyguları daha da yoğun hissediyorum. Zaman o kadar hızlı geçiyor ki bazen durup sadece onu izliyorum. Keşke bu anları dondurabilsem,” diyen Elles, hem fiziksel hem ruhsal olarak dolu dolu bir annelik dönemi yaşadığını ifade etti. Oyuncu, bu süreci “yeniden doğuş” olarak tanımlarken, doğum sonrası dönemde kendisini hem daha güçlü hem de daha huzurlu hissettiğini sözlerine ekledi. Limon suyu ve bitki çaylarıyla fit kaldı
Peki Wilma Elles bu kadar kısa sürede nasıl bu kadar fit görünüyor? Yanıtı aslında oldukça basit ama disiplinli: Limon suyu Bitki çayları Emzirme Aktif yaşam tarzı Elles, “Sürekli sıvı tüketiyorum. Özellikle limonlu su ve bitki çayları vücudu hem arındırıyor hem de dengeliyor. Emzirmek de doğal olarak kalori yakmamı sağlıyor,” diyerek annelere uygulanabilir ipuçları verdi. Ayrıca aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin de bu sürecin en önemli parçalarından biri olduğunu belirten Elles, “Dört çocukla evde zaten sürekli hareket halindeyim. Spor salonuna gitmesem de bedenim hep çalışıyor,” şeklinde konuştu. “Evde düzenin sırrı: Boş gitme, boş dönme!”
Wilma Elles’in formda kalma sırrı sadece beslenmeyle sınırlı değil. Günlük yaşamında da oldukça planlı ve sistemli hareket ettiğini belirten oyuncu, evde düzeni korumak için benimsediği bir prensibi de paylaştı: “Bir yerden bir yere asla boş gitmem. Elimde hep bir şey taşırım.” Bu yöntemle hem evin düzenini sağladığını hem de sürekli hareket ederek farkında olmadan ekstra kalori yaktığını söyleyen Elles, “Çocuklarla dolu bir evde düzeni sağlamak kolay değil ama bu prensiple çok şey değişiyor,” diyerek kendi pratiğini annelere önerdi. Elles: “Her şey Allah’ın izniyle olur”
Wilma Elles, doğum sonrası sürecin bu kadar kolay geçmesini manevi bir şükür duygusuyla da bağdaştırıyor. “Her şey Allah’ın izniyle olur. Bu süreçte sağlıklı olmam, bebeğimin iyi olması, moralimin yüksek olması hepsi bir bütün,” diyen oyuncu, fiziki değişimin yanında ruhsal dengeye de dikkat çekti. Güzellik ve sağlık adına dışarıdan müdahaleler yerine, doğanın sunduğu çözümleri tercih ettiğini belirten Elles, sağlıklı kalmanın sırrının aslında denge ve huzur olduğunu vurguladı.
